Tổng hợp các bài liên quan đến bụi mịn và cách tự phòng vệ khỏi ô nhiễm không khí. Càng ngày chúng ta càng thấy không khí ở các thành phố lớn ở Việt Nam càng xuống cấp. Trên tinhte cũng đã có nhiều bài có nói về các vấn đề về ô nhiễm và về bụi mịn và các cách Thùng 300 Khẩu Trang 4D KF94 Hàn Quốc Chống Bụi Mịn Và Kháng Khuẩn, Khẩu Trang Y Tế 4 Lớp Giá Tại Xưởngcó giá rẻ nữa, giờ chỉ còn 179,000đ. Suy nghĩ thật lâu, đặt hàng thật nhanh và khui hàng thật mau để review cho bạn bè cùng chung vui hén. Với một chiếc khẩu trang chống bụi mịn đạt tiêu chuẩn cần 5 yêu cầu gồm: khả năng lọc bụi, độ ôm khít với khuôn mặt, độ thông thoáng, tính thẩm mỹ và trọng lượng. Khẩu trang lọc bụi mịn được nhà sản xuất thiết kế gồm nhiều lớp vải lọc, lọc tất cả Ngoài 3 cách chống bụi mịn cơ bản trên, cách chống bụi mịn cho không gian và cơ thể mà bạn cũng cần lưu ý là thay đổi thói quen sinh hoạt. Thường xuyên dọn dẹp vệ sinh nhà cửa để không gian sạch sẽ; Thay bộ lọc máy điều hòa; Trồng cây xanh Bụi mịn và khẩu trang chống bụi mịn. Bụi mịn hiện đang là vấn đề được quan tâm rất lớn tại Việt Nam, tình trang ô nhiễm không khí đang tăng cao và người dùng bắt đầu có những nhận thức rõ ràng hơn về bụi mịn, ô nhiễm không khí, môi trường và bảo vệ bản KHẨU TRANG 3D THỜI TRANG, KHÔNG CHỈ ĐẸP MÀ CÒN GIÚP CHỐNG NẮNG BUI, TIA UV 1 CÁCH HIỆU QUẢ. SẢN PHẨM LUÔN ĐƯỢC SỰ TIN DÙNG CỦA HẦU HẾT NGƯỜI SỬ DỤNG. SẢN PHẨM CÓ 3 LỚP, BAO GỒM LỚP NGOÀI CHỐNG NẮNG BỤI, 1 LỚP KHÁNG KHUẨN Ở GIỮA, VÀ LỚP TRONG CÙNG THẤM HÚT MỒ HÔI.ƯU ĐIỂM SẢN PHẨMSản phẩm đảm bảo [TÚI 10 KHẨU TRANG HỌA TIẾT GIỐNG NHAU ĐƯỢC GIAO NGẪU NHIÊN THEO GIỚI TÍNH CỦA BÉ] Khẩu trang trẻ em, Set 10 khẩu trang KF94 cho bé 3-10 tuổi tiêu chuẩn Hàn Quốc kháng khuẩn, chống bụi siêu mịn PM2.5 NEOVISION – Khẩu trang than hoạt tính chống bụi mịn PM2.5 đạt tiêu chuẩn Mỹ Với sự xuất hiện tràn lan của những sản phẩm khẩu trang kém chất lượng, không đáp ứng đủ các tiêu chuẩn trong việc bảo vệ sức khỏe thì NeoVision được xem như giải pháp an toàn được nhiều Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Asideway. 1. Bụi mịn “kẻ giết người” thầm lặng! Khi đời sống ngày càng nâng cao, con người trở nên ý thức hơn trong việc tìm cách bảo vệ môi trường sống của mình, nhất là vấn đề phòng chống bụi mịn. Khoảng giữa tháng 9 năm 2019, người dân ở hai thành phố lớn Hà Nội và luôn sống trong tình trạng lo lắng vì vấn đề ô nhiễm không khí . Cụ thể, vào thời điểm đó, chỉ số do AirVisual công bố cho thấy mức độ ô nhiễm của hai đô thị lớn nhất Việt Nam liên tục đứng top đầu thế đáng nói, sự xuất hiện của khái niệm “bụi mịn” được ví như “kẻ giết người thầm lặng” càng khiến người dân hoảng sợ. Theo các nhà khoa học, bụi mịn là những hạt bụi li ti, bay trong không khí, với kích thước cực nhỏ. Loại bụi này có khả năng “xuyên qua” khẩu trang thông thường và bay vào nhà. Từ đó, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bụi mịn có hàng loạt tác hại nhưỞ mức độ cao Đột quỵ, tim mạch, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, ung thư và các bệnh nhiễm trùng hô mức độ vừa Suy nhược, chóng mặt, say, co giật, ngất, ảnh hưởng tới tim, phổi kích thích màng nhầy, ngứa mắt, mệt mỏi thần kinh, buồn ngủ, uể oải, hôn mê…Ảnh hưởng lâu dài gây ra hen suyễn, viêm phế quản mạn…Bụi mịn cũng có khả năng gây ung thư phổi. Ngoài ra cũng liên quan đến các bệnh tim mạch, thần trời mờ mịt vì bụi ở vào thời điểm ô nhiễm không khí năm 2019. Ảnh Internet 2. Cách chống bụi mịn nào hiệu quả nhất? Vào thời điểm cả nước nóng lòng vì ô nhiễm bụi mịn, các chuyên gia y tế đã đề xuất nhiều cách khắc phục bụi mịn. Tuy nhiên, như đã đề cập, bụi mịn có khả năng xuyên qua khẩu trang bình thường thì có cách nào hay hơn? Việc mua máy lọc không khí được quảng cáo “lọc bụi mịn 99,9%” có thực sự tốt như thế? Ngoài ra còn những cách nào khác để chống bụi mịn? Cách chống bụi mịn thủ công bằng khẩu trang Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng khẩu trang thông thường như khẩu trang y tế , khẩu trang vải không thể lọc được bụi mịn. Tuy nhiên, khẩu trang có tác dụng ngăn chặn một phần bụi mịn, khói, các loại bụi kích thước lớn. Nên dù muốn hay không, để bảo vệ sức khỏe, khi ra đường bạn nên đeo khẩu nay, khẩu trang tốt nhất để chống bụi mịn là các loại khẩu trang chuyên dụng. Loại này có giá bán khá cao, và chỉ bán ở các cửa hàng thiết bị y tế, bệnh viện lớn. Tuy nhiên, nếu không có điều kiện mua khẩu trang chống bụi mịn chuyên dụng, bạn cần làm theo 2 mẹo sau đây nhéĐeo hai lớp khẩu trang y tế chồng lên nhau khi ra đường tạo nên 2 lớp lọc, hạn chế bụi mịn khá hiệu quả.Đeo khẩu trang y tế với một lớp khăn giấy bên trong khẩu trang khăn giấy cũng lọc bụi mịn khá tốt.Ngoài ra, cần lưu ý khi mua khẩu trang nói chung, không nên mua online vì tỷ lệ hàng giả rất lớn. Hãy đến các nhà thuốc lớn, cơ sở y tế để mua đúng sản phẩm. Và nhớ thêm rằng, khẩu trang chống bụi càng mịn thì giá càng cao, không có giá khẩu trang khi ra đường để bảo vệ sức khỏe. Ảnh Internet Cách chống bụi mịn trong nhà bằng máy lọc không khí Ở trong nhà, nhiều khi dù chúng ta đóng kín cửa vẫn thấy bụi mịn bám rất nhiều. Lúc này, việc sử dụng máy lọc không khí cũng là một cách chống bụi mịn khá tốt. Các sản phẩm này hoạt động theo nguyên lý sử dụng các màng lọc, giữ lại bụi và vi khuẩn trong không khí, giúp không gian sạch, mát hơn. Hiện nay, giá bán máy lọc không khí ở mức từ 2 đến 20 triệu đồng, nếu có điều kiện bạn nên sắm một chiếc nhé. Tuy nhiên, trước khi mua bạn cần lưu ý một số điểm sauMáy lọc không khí được quảng cáo là lọc sạch bụi đến 99%. Tuy nhiên, theo các chuyên gia môi trường, sản phẩm này chỉ trong giới hạn nào đó chứ không thể đạt 99%.Chỉ nên mua máy lọc không khí khi thực sự cần thiết ở các khu vực thường xuyên ô nhiễm…Trước khi mua, hãy tham khảo ý kiến những người am hiểu, kiểm tra chất lượng, nơi sản xuất…Chọn đúng sản phẩm theo diện tích phòng ở, công suất phù hợp với nhu cầu để tránh tốn điện có điều kiện bạn nên mua máy lọc không khí để chống bụi mịn. Ảnh Internet Cách chống bụi mịn bằng cây xanh Trong trường hợp không có điều kiện mua máy lọc không khí, để môi trường sống tốt hơn bạn chọn nơi sống có nhiều cây xanh. Nếu gia đình có sân vườn thì càng nên tận dụng để tăng thêm diện tích mảng xanh bạn nhé. Ngoài ra, với các hộ gia đình ở trọ, chung cư thì nên ưu tiên trồng các loại cây lọc không khí tốt như trầu bà, xương rồng, dương xỉ, nha đam…Ngoài ra, trong nhà bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh, thay màng lọc máy điều hòa, lau dọn nhà cửa bằng nước sạch. Hạn chế sử dụng bếp than, đốt vàng mã, nhang hay hút thuốc lá trong trầu bà trong nhà giúp chống bụi mịn rất tốt. Ảnh Internet Cách chống bụi mịn bằng tăng cường sức khỏe Một sức khỏe tốt sẽ giúp bạn chiến đấu với mọi bệnh tật. Do đó, bên cạnh rất nhiều cách chống bụi mịn bên ngoài, chúng ta cũng cần chống từ bên trong bằng cách tăng cường sức khỏe. Dưới đây gồm 4 lời khuyên của chuyên gia y tếGiảm thiểu thời gian ra đường, tiếp xúc với các nguồn gây ô nhiễm khi không thực sự cần thể dục vào thời điểm buổi sáng, nơi có nhiều cây xanh, vê sinh cá nhân sạch uống điều độ, đủ chất, nhiều rau xanh. Sử dụng thực phẩm giàu vitamin để tăng cường sức đề chế sử dụng phương tiện cá nhân. Dùng phương tiện công cộng nhiều hơn để bảo vệ môi thể dục để nâng cao sức khỏe. Ảnh InternetBài viết trên chúng tôi vừa giới thiệu đến bạn những cách chống bụi mịn hiệu quả. Mong rằng thông tin đó sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy tiếp tục theo dõi chuyên mục Thông tin hữu ích của để biết thêm nhiều cách hay trong cuộc sống bạn nhé!Đức Lộc Bụi mịn là một hiện tượng thường thấy ở các thành phố lớn do ảnh hưởng của ô nhiễm không khí. Hãy cùng Emvaobep tìm hiểu về bụi mịn nhé! Chắc hẳn các bạn đều đã từng nghe đến bụi mịn thông qua các phương tiện truyền thông đại chúng. Vậy bụi mịn là gì? Tác hại của bụi mịn ra sao? Cách phòng chống nó như thế nào? Tất cả sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây. 1 Bụi mịn là gì? Bụi mịn là các hạt bụi có kích thước siêu nhỏ, rất khó nhận biết, gồm các phân tử vô cơ hoặc hữu cơ ở dạng lỏng hoặc rắn bay lơ lửng trong không khí. Nguồn gốc của bụi mịn đến từ bụi, đất, bồ hóng,… Nhưng nó chủ yếu là do khói của việc đốt cháy các nhiên liệu hữu cơ trong hoạt động công nghiệp hay khí thải từ các phương tiện giao thông, rác thải, cháy rừng,… Bụi mịn trong tiếng Anh gọi là Particulate Matter, viết tắt là PM. Kích thước của nó rất đa dạng và thường được ghi phía sau cụm từ PM với đơn vị đo là µm micromet. Nguồn gốc tạo ra bụi mịn gây ô nhiễm không khí 2 Các loại bụi mịn thường gặp Dựa vào kích thước của các hạt bụi mịn mà người ta chia nó thành 3 loại thường gặp Bụi mịn PM10 Kích thước của những hạt bụi là từ – 10µm, nhỏ hơn rất nhiều so với đường kính của một sợi tóc 50 – 70µm. Do đó, bụi mịn PM10 rất khó nhận biết bằng mắt thường. Khi chúng ta hít phải loại bụi này thì chúng chỉ tích tụ trên phổi, cho nên chúng không nguy hiểm bằng các hạt bụi mịn Bụi mịn PM10 có kích thước nhỏ bằng 1/5 sợi tóc Bụi mịn So với bụi mịn PM10, bụi mịn có kích thước nhỏ hơn nhiều, khoảng từ nhỏ bằng 1/20 sợi tóc của con người. Chúng được tạo bởi cacbon, nitơ và nhiều hợp chất kim loại khác. Các hạt bụi này được các chuyên gia cảnh báo là có mức độ nguy hiểm cao nhất. Bởi khi chúng ta hít phải các hạt bụi này, chúng có thể xâm nhập vào đường máu của chúng ta, thậm chí một số phân tử bụi còn có độc tính khiến chúng thâm nhập càng sâu vào máu hơn. Bên cạnh đó, các hạt bụi này còn gây kích ứng mũi và viêm đường hô hấp, có hại cho cơ thể con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bụi mịn nhỏ hơn nhiều so với tế bào hồng cầu Bụi mịn Bụi mịn hay còn được biết đến là bụi siêu mịn được các nhà khoa học phát hiện gần đây. Chúng có kích thước siêu nhỏ, nhỏ hơn Khi chúng xâm nhập vào cơ thể, chúng sẽ dễ dàng tấn công phế nang, thậm chí ảnh hưởng xấu đến tế bào hay ADN của cơ thể người. Chúng thường xuất hiện vào những ngày có không khí khô hay nhiệt độ thấp, gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm cho phổi. Bụi mịn siêu nhỏ, bằng 1/50 sợi tóc 3 Tác hại của bụi mịn Gây các bệnh về đường hô hấp Bụi mịn chứa hàm lượng khí CO, SO2 hay NO2 cao, khiến cho tế bào thiếu oxy, gây ảnh hưởng xấu đến phổi. Nếu chúng ta tiếp xúc lâu dài với môi trường có bụi mịn thì sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như viêm phế quản mãn tính, bệnh hen suyễn, suy nhược chức năng của phổi, thậm chí là ung thư phổi. Bụi mịn ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp Gây độc cho các hệ cơ quan khác Trong khi hệ hô hấp là hệ cơ quan chịu nhiều ảnh hưởng bởi bụi mịn nhất thì các hệ cơ quan khác như hệ thần kinh, hệ tuần hoàn,… cũng chịu tác động không kém. Đối với hệ thần kinh, ô nhiễm không khí tạo cảm giác khó chịu, ngột ngạt và khó thở, ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt của chúng ta. Không những thế, chúng còn ảnh hưởng đến não bộ, tăng nguy cơ đột quỵ, giảm trí nhớ, trầm cảm,… Đối với hệ tuần hoàn, bụi mịn đi vào phế nang, qua vách ngăn khí – máu rồi đi vào hệ tuần hoàn, chúng sẽ làm vỡ mạch máu, dẫn đến tắc nghẽn mạch, gây nhồi máu cơ tim. Bụi mịn tác động đến hệ thần kinh và hệ tuần hoàn Ảnh hưởng xấu đến tế bào hay ADN của cơ thể người Bụi mịn còn làm cho cơ thể sản sinh ra các gốc tự do. Những gốc tự do này sẽ tấn công các tế bào và các phân tử đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, trong đó có ADN. Điều này sẽ làm cho cơ thể sinh ra những biến đổi, tăng nguy cơ đột biến và thậm chí hình thành các khối u ung thư. Bụi mịn làm cơ thể tạo ra các gốc tự do tấn công tế bào Gây hại cho sức khỏe của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ Đối với phụ nữ mang thai, nếu tiếp xúc lâu dài với bụi mịn sẽ gây hại đến sức khỏe của thai nhi, dẫn đến các tình trạng sụt cân, tự kỷ, suy nhược thần kinh,… khi trẻ mới sinh ra. Bụi mịn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh 4 Cách phòng chống bụi mịn Để phòng chống bụi mịn, chúng ta có thể áp dụng các cách sau Đeo khẩu trang chống bụi mịn Với khẩu trang thông thường, nó không thể ngăn cản được bụi mịn xâm nhập vào cơ thể của chúng ta. Cho nên, hãy sử dụng các loại khẩu trang chống bụi siêu mịn chuyên dụng như khẩu trang N95 hoặc chúng ta cũng có thể đeo 2 chiếc khẩu trang y tế lồng vào nhau. Đeo khẩu trang chống bụi mịn là cách để bảo vệ sức khỏe của bản thân Sử dụng các thiết bị lọc bụi trong nhà Do bụi mịn rất nhỏ và gần như tàng hình nên không chắc rằng trong nhà của chúng ta không có bụi mịn. Do đó, chúng ta nên trang bị một chiếc máy lọc không khí nhằm nâng cao chất lượng không khí trong nhà. Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể trồng thêm các loại cây cảnh trong nhà để cải thiện chất lượng không khí dù hiệu suất lọc của chúng không bằng máy móc. Thiết bị lọc không khí giúp nâng cao chất lượng không khí trong nhà Dùng các thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa Chúng ta có thể bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể bằng cách uống trà xanh, ăn nhiều rau củ, trái cây. Việc này sẽ giúp hạn chế việc sản sinh các gốc tự do trong cơ thể do hít phải bụi mịn. Trà xanh, rau củ và trái cây giúp chống sản sinh gốc tự do Sử dụng các phương tiện công cộng Việc sử dụng các phương tiện công cộng cũng góp phần hạn chế ô nhiễm không khí do khí thải từ các phương tiện giao thông. Di chuyển bằng xe buýt giúp hạn chế ô nhiễm không khí 5 Cách xem chỉ số bụi mịn theo khu vực Chỉ số bụi mịn theo khu vực AQI viết tắt của Air Quality Index được dùng để đánh giá chất lượng không khí và được phân thành các nhóm màu sắc của từng khu vực như sau Bảng chỉ số bụi mịn theo khu vực Chúng ta có thể xem chỉ số này thông qua Website của IQAir trên điện thoại hoặc máy tính Chúng ta có thể theo dõi và cập nhật chỉ số theo thời gian thực thông qua trang web IQAir. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể tham khảo bảng xếp hạng các khu vực ô nhiễm để có những biện pháp phòng chống bụi mịn kịp thời. Website của IQAir trên máy tính Các ứng dụng Chúng ta có thể sử dụng các ứng dụng đo lường chỉ số ô nhiễm không khí như AirVisual hay PAM Air để xem chỉ số bụi mịn theo thời gian thực một cách đơn giản và tiện dụng. Ứng dụng AirVisual trên điện thoại Trên đây là những thông tin về bụi mịn mà Emvaobep muốn chia sẻ với các bạn. Hy vọng các bạn sẽ có những cách phòng chống bụi mịn hiệu quả với bản thân nhất! Có thể bạn quan tâm Chọn mua khẩu trang tại Emvaobep để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé Emvaobep Theo thống kê của Trung tâm Quan trắc Môi trường Việt Nam, nồng độ bụi mịn trong không khí ở 2 thành phố lớn là Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh đang ở mức báo động. Vậy bụi mịn là gì và có hại ra sao? Làm thế nào để bảo vệ bản thân tránh khỏi những tác hại của bụi mịn? Hãy cùng tham khảo những thông tin chi tiết được chia sẻ trong bài viết dưới đây. 3 cách phòng chống bụi mịn bạn cần biết Bụi mịn, bụi siêu mịn là gì? Bụi nói chung là một hỗn hợp phức tạp gồm các hạt vô cơ và hữu cơ ở dạng lỏng hoặc dạng rắn, có thể bay lơ lửng trong không khí. Vậy bụi mịn là gì? Bụi mịn là bụi có kích thước siêu nhỏ, khó nhận biết và gây nên nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Nguyên nhân bụi mịn xuất hiện ngày càng nhiều là do tình trạng ô nhiễm không khí, khí thải từ phương tiện giao thông, nhà máy công nghiệp, công trình xây dựng, rác thải, cháy rừng… Bụi mịn pm Bụi mịn là hạt bụi li ti có kích thước 2,5 micron trở xuống nhỏ hơn khoảng 30 lần tóc người có ở trong không khí. Loại bụi này được hình thành từ các chất như cacbon, nitơ và nhiều hợp chất kim loại khác. Đây là loại bụi mà mắt thường không nhìn thấy được, dễ tác động gây ra kích ứng mũi và làm viêm đường hô hấp của mọi người, đặc biệt là các trẻ nhỏ. Phân biệt bụi mịn và bụi siêu mịn Bụi mịn pm Bụi mịn pm là loại hạt bụi dạng lỏng hoặc rắn trôi nổi trong không khí. Những hạt bụi này có kích thước siêu nhỏ với đường kính nhỏ hơn hoặc bằng 1 micromet. Bụi mịn pm thường xuất hiện vào những ngày nhiệt độ thấp hoặc không khí khô. Vì thế trong những lúc thời tiết khô hạn sẽ gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm đi sâu vào trong phổi. Để hiểu rõ tác hại của loại bụi mịn, mọi người đừng bỏ qua những thông tin chi tiết được chia sẻ cụ thể ngay trong phần tiếp theo. Tác hại của bụi mịn Bụi mịn là gì và có hại như thế nào? Bụi mịn rất dễ đi sâu vào cơ thể và gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, phải kể đến như Tác hại của bụi mịn Bệnh về hô hấp Bụi mịn kết hợp với hàm lượng cao khí CO hay SO2, NO2 sẽ khiến tế bào thiếu oxy gây kích ứng mắt, mũi, họng, phổi, gây ho, hắt hơi và các bệnh về hô hấp. Ngoài ra, loại bụi này còn có thể gây bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính. Bệnh về tâm lý Ô nhiễm bụi mịn nghiêm trọng khiến môi trường trở nên ngột ngạt, khó thở, từ đó ảnh hưởng đến tâm lý và thói quen sinh hoạt của người dân. Nhồi máu cơ tim Bụi mịn có thể xâm nhập vào phế nang, qua vách ngăn khí – máu và đi vào hệ tuần hoàn, làm vỡ mạch máu, tạo ra sự nghẽn mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim. Chỉ số bụi mịn cao còn ảnh hưởng đến toàn hệ thống thần kinh. Suy giảm trí nhớ Không khí ô nhiễm làm ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, tăng nguy cơ bị đột quỵ, đồng thời làm giảm trí nhớ, trầm cảm. Bên cạnh các tác hại trên, bụi siêu mịn còn được mệnh danh là “sát thủ thầm lặng” có thể gây ra các bệnh như xơ gan, rối loạn chức năng gan, tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa, gây kháng insulin và tăng biến chứng của bệnh tiểu đường… 3 Cách chống bụi mịn và bảo vệ sức khoẻ gia đình bạn Để bảo vệ cơ thể tránh được những tác động từ bụi mịn, mỗi chúng ta cần trang bị những kiến thức về cách phòng tránh bụi mịn khi ra đường và cả khi ở trong chính ngôi nhà của mình. 3 cách chống bụi mịn bạn nên biết Sử dụng khẩu trang chống bụi mịn khi ra đường Khẩu trang là vật dụng hữu ích trong những thời điểm có dịch bệnh hoặc không khí bị ô nhiễm như hiện nay. Tuy nhiên, những loại khẩu trang thông thường sẽ không thể ngăn cản được tác động của những hạn bụi siêu mịn. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe trong những ngày không khí ô nhiễm nghiêm trọng, chúng ta cần dùng khẩu trang chống bụi siêu mịn chuyên dụng hoặc đeo hai chiếc khẩu trang y tế lồng vào nhau. Sử dụng máy lọc bụi mịn trong nhà Sử dụng các loại máy lọc không khí chính là cách tốt nhất để chúng ta bảo vệ cơ thể tránh khỏi tác hại của bụi mịn và nhiều tác nhân gây bệnh khác. Hiện nay, trên thị trường đã có rất nhiều loại máy lọc có khả năng lọc sạch các loại vi khuẩn, nấm mốc, đặc biệt là lọc được bụi siêu mịn pm và pm Hơn thế nữa, một số loại máy lọc cao cấp còn có thể đo được chất lượng không khí sau lọc và tích hợp thêm nhiều tính năng hiện đại khác. >> Tham khảo [Giải đáp] Máy lọc không khí nào tốt nhất hiện nay? Biện pháp hạn chế tác hại của bụi mịn Chỉ số bụi mịn Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh ngày càng tăng cao, mỗi người đều cần chủ động phòng tránh những tác hại do loại bụi này gây ra bằng cách Hình thành thói quen vệ sinh mũi họng thường xuyên. Tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng. Ăn uống đủ dưỡng chất, uống nhiều nước và hạn chế tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi. Hạn chế mở cửa sổ và đi ra ngoài vào những ngày có cảnh báo ô nhiễm không khí nặng. Những thông tin về bụi mịn là gì, tác hại và cách phòng chống bụi mịn đã được cung cấp chi tiết trong bài viết. Có thể thấy, loại bụi này gây ra những tác hại khôn lường cho sức khỏe. Vì vậy, hãy bảo vệ bản thân và gia đình tránh khỏi những tác động tiêu cực do bụi mịn gây ra. Bụi siêu mịn không chỉ là tác nhân gây ra bất ổn khí hậu mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý và sức khỏe của con người. Trong tình trạng môi trường bị ô nhiễm ở mức đáng báo động như hiện nay thì việc tìm hiểu các phương pháp bảo vệ sức khỏe khỏi ảnh hưởng của bụi mịn nói riêng và không khí ô nhiễm là rất cần thiết. 1. Nguyên nhân hình thành bụi mịn và sự ô nhiễm không khí Theo các kết quả nghiên cứu của giới chuyên môn thì không khí ô nhiễm là do nhiều nguyên nhân, có thể là từ khí thải của các phương tiện giao thông, khói bụi từ nhà máy công nghiệp, các công trường xây dựng hay rác thải, cháy rừng...Ngay tại Thủ đô Hà Nội, thời gian gần đây đã gây xôn xao bởi các số liệu thống kê cho thấy môi trường bị ô nhiễm vượt ngưỡng, đáng báo động, có nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của con biệt là sự xuất hiện của bụi mịn pm và pm những hạt bụi li ti, bay lơ lửng trong không khí. Khi lượng bụi này tăng lên thì sẽ làm cho không khí bị mờ đi và ảnh hưởng đến tầm nhìn của người tham gia giao thông. Bụi mịn được hình thành như thế nào? Nguy hiểm hơn, bụi mịn và bụi siêu mịn còn có nguy cơ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ, ung thư phổi, tim mạch và các bệnh về đường hô hấp, thúc đẩy quá trình tiến triển của bệnh xơ gan và làm tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa và rối loạn chức năng gan ở người đã mắc phải bệnh gan trước đó. Bụi mịn nếu kết hợp với khí CO hay SO2, NO2 nhiều thì sẽ cản hemoglobin kết hợp oxi khiến cho tế bào cơ thể bị thiếu oxi và gây ra các kích ứng về mắt, mũi, họng, phổi...gây bệnh viêm phế quản mạn tính, suy giảm chức năng phổi và làm nặng thêm tình trạng bệnh hen và bệnh tim ở người ra, bụi siêu mịn còn có khả năng ảnh hưởng đến cấu trúc ADN do lượng oxy cung cấp cho cơ thể bị cản trở và các tế bào bị hủy hoại, nếu tiếp xúc với bụi siêu mịn thường xuyên thì người bệnh có khả năng mắc phải bệnh lý về hô hấp, ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, gây bệnh về tâm lý và làm suy giảm trí nhớ nghiêm em là những đối tượng dễ gặp phải những tác động tiêu cực của không khí ô nhiễm do hệ miễn dịch còn non yếu và chưa phát triển đầy đủ. Theo thống kê thì trong cùng một nồng độ khí bị ô nhiễm, lượng chất trực tiếp đi vào cơ thể của trẻ sẽ cao gấp đôi so với người trưởng dù đã được cảnh báo là bụi và bụi mịn đang vượt quá ngưỡng tiêu chuẩn và có khả năng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, cho đến hiện tại thì nhiều người vẫn còn chủ quan và không hề có biện pháp bảo vệ sức khỏe khỏe khỏi tác động tiêu cực của sự ô nhiễm môi trường, không khí. 3. Cách chống bụi mịn và không khí ô nhiễm hiệu quả Sự ô nhiễm không khí không hề có biên giới nào nhất định, những bụi bẩn, sự ô nhiễm môi trường sống và hệ lụy của nó tới sức khỏe của cả cộng đồng sẽ chỉ được giải quyết khi ý thức của người dân và cộng đồng được tăng có cách chống bụi mịn trong không khí, “sát thủ thầm lặng” gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm chết người thì trước tiên cần phải hiểu được chu kỳ hoạt động của nó, bụi mịn và bụi siêu mịn thường có xu hướng tăng cao rõ rệt vào các giờ cao điểm như từ 7 giờ đến 8 giờ sáng và 18 giờ đến 19 giờ chiều. Vào buổi trưa từ 13 giờ đến 14 giờ và ban đêm từ 23 giờ đến 1 giờ sáng thì có hướng giảm xuống thấp nhất, ngoài ra, lượng bụi cũng phụ thuộc lớn vào sự di chuyển của các phương tiện giao thông. Làm sao để phòng chống bụi mịn và bụi siêu mịn trong không khí? Những loại bụi mịn và siêu mịn thường xuất hiện nhiều ở các vùng có các công trình xây dựng hay các nút giao thông đường bộ có lưu lượng phương tiện qua lại lớn. Do vậy, cách chống bụi mịn hiệu quả chính là hạn chế đến những khu vực này vào các giờ cao ra, các cơ quan chính quyền cũng cần có biện pháp thiết thực để giúp giảm tải sự ô nhiễm môi trường như điều tiết các phương tiện tham gia giao thông vào giờ cao điểm, tăng cường phương tiện công cộng, giảm thiểu xe máy, trồng nhiều cây xanh....Đeo khẩu trang cũng là cách để bảo vệ sức khỏe khỏi không khí ô nhiễm, khẩu trang có thể phần nào chặn những hạt bụi kích thước 10μm xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp. Do vậy, nếu có việc cần thiết phải đi ra ngoài thì hãy bảo vệ bản thân bằng cách đeo khẩu có điều kiện thì nên trang bị máy lọc không khí trong nhà hoặc phòng làm việc để giúp giảm bớt sự ô nhiễm. Đồng thời, trong khẩu phần ăn hàng ngày hãy bổ sung một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, rau xanh và trái cây chứa vitamin A, C...để giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp do bụi gây ra. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Tác hại của việc tái sử dụng khẩu trang y tế? Đeo khẩu trang cả ngày có hại cho da mặt không? XEM THÊM Lưu ý chọn khẩu trang chống bụi mịn do ô nhiễm không khí Bụi siêu mịn ảnh hưởng tới sức khỏe thế nào? Chỉ số chất lượng không khí là gì và mối liên hệ tới sức khỏe

cách chống bụi mịn